回顧 | 大學生心理健康教育分享交流會
為響應5.25全國大學生心理健康月，也為了向同學們講解一些關于心理健康的知識。2019年5月16日下午六點整，文學系心康站于勵志樓B307舉行了大學生心理健康教育分享交流會活動，出席本次會議的嘉賓有文學系黨總支副書記兼分管學生工作副主任何順發老師，站長曹倩琦，副站長張芳傑和聶秋蘭、文學系心康站部分成員以及文學系16~18級心委，本次講座的主講人是文學系心康站的指導老師戚俊傑老師。
大合照
本次講座的内容主要圍繞大學生心理健康教育，大學生常見心理問題、如何擁有健康心理、如何擁有健康身體等方面展開。戚俊傑老師首先從“為什麼關注大學生心理健康”引入話題，提及了近幾年頻發大學生的心理健康問題，而這些問題也引發了社會對大學生心理健康的關注。與此同時也通過一個心理小測試，讓大家了解自己的心理情況。
指導老師：戚俊傑老師
在介紹大學生心理健康問題時，老師結合自己的生活為例子，分别詳細地闡述了學校适應不良型心理健康、焦慮性障礙、抑郁性障礙、恐怖性障礙、強迫性障礙和疑病性障礙等幾個問題。
接着，戚俊傑老師提出了十條如何擁有健康心理的建議：
第一、要有自己的知己
第二、要學會與人分享快樂
第三、學會和人愉快相處
第四、學會樂于助人
第五、學會換位思考
第六、學會寬恕
第七、要有目标和追求
第八、偶爾放松一下自己
第九、知足常樂
第十、要學會應對挫折
小編趕緊用小本本記下來了
在如何擁有健康身體上，老師提到：每天要微笑N多次、每天要保持運動40min、每天讀閑書20-30min、每天靜默或冥想15-30min、每天保持充足的睡眠（23:00-6:00）。
最後，交流會以戚老師帶讀哲學睿語，在場人員跟讀這樣一個暖心場面宣告落幕。
至此，大學生心理健康分享交流會圓滿結束。希望通過這次的交流會，大家都能學到大學生心理健康的幹貨，關愛自我心理成長和健康。
相信大家聽完講座後，都收獲滿滿的
心理健康是我們快樂生活的一部分
讓我們心向陽光，快樂飛翔吧
