太阳集团城网址83138心康站線上心理健康講座

在長期宅家的日子裡，一些親子關系問題開始浮出水面，為了更好地幫助同學們緩解疫情期間的心理壓力和有效化解家庭矛盾，太阳集团城网址83138心康站于2020年5月26日晚上七點在騰訊會議APP上舉行了以“疫情期間大學生家庭關系問題的有效應對”為主題的線上心理健康講座。

講座伊始，戚俊傑老師播放了兩個關于疫情期間家庭矛盾的趣味視頻，這兩個視頻引起了同學們内心的共鳴，而視頻中所反映出的問題正是我們所亟待解決的問題。

針對大學生親子關系沖突加劇這一現象，太阳集团城网址83138心康站開展了一次“疫情期間，大學生與家人相處情況”的調查，戚俊傑老師對此次調查結果進行了具體的分析和總結：

（1）新冠肺炎疫情對于大學生與家人的相處情況的影響，有積極方面，也有消極方面。積極方面體現在大部分學生會主動與家人溝通，溝通時長普遍超過1個小時。消極方面，大學生雖會主動與父母溝通，但是與父母溝通最多的是生活瑣事，自己的情感、學習、理想規劃、困難挫折很少與父母交流。

（2）大部分學生覺得父母不是特别理解自己，與父母溝通起來有所約束，甚至有少部分同學覺得與父母難以溝通。

（3）疫情期間，與家人相處時，超過一半的學生會偶爾感到有壓力。

（4）學生與家人相處過程中，存在的矛盾主要集中在生活習慣方面。

随後，戚俊傑老師針對大學生與家人相處存在的問題，分析了家庭矛盾存在的主要原因有以下幾個方面：

（1）父母成長的環境以及時代與現在有很大的不同，很多父母依然保持着傳統的思想觀念；現在的大學生很多都是95後和00後，大學生長期受網絡影響，形成的三觀與父母一代有很大的不同；所以導緻了父母與孩子的思想觀念上存在了一定的差異。

（2）源于學生與父母生活觀念的不同，比如消費觀念的不同、人生規劃和父母期許的出入、生活習慣和生活步調不一緻等等，這些差異往往就會使得我們與父母發生矛盾與沖突。

（3）學生與家人溝通時間少，造成情感缺乏，逐漸與父母産生代溝；與父母溝通時，往往直言直語，沒有注意溝通方式，導緻出現問題既沒有得到有效的解決，又産生了新的矛盾。

（4）疫情的影響，很多同學和父母每天朝夕相處，沒有自己獨立的空間，這也很大原因造成了親子關系緊張。

接下來，戚俊傑老師圍繞“怎樣處理與父母之間的關系”的問題上與學生分享了應對家庭沖突的四步法。以四步法為講解的主線，然後給出了一些能夠增進對家人的理解和換位思考的有效方法。通過回顧疫情中的聯結時刻，引導同學們運用恰當的方式，表達對家人的關愛、實現與家人的有效溝通。

講座的最後，戚俊傑老師與我們分享了與家人有效溝通的訣竅。其實正确的溝通方式不僅能夠改善我們的人際關系，提高我們的辦事效率，還能更好地調和我們的家庭關系。

 （1）用心去看。正所謂 “眼睛是心靈的窗戶。”當我們在和别人交談時，可以嘗試着從情緒角度上走進對方的内心。

 （2）用心去聽。 所謂的“耳聰”，也就是傾聽。我們在聽一些陳述時，實際接收到的是自己的回音。

 （3）用心去說。

  ①将“不語言轉變為正面語言”

  ②時刻銘記到達内心的同理

  ③商量性的提問

除了以上的有效應對的方法外，戚俊傑老師還給我們分享了一些增進親子間關系的小tips，我們希望能夠通過這些有效途徑幫助同學們在防疫生活中排憂解難，緩解家庭中緊張的關系。

戚俊傑老師在這次講座中分析了大學生與家人相處存在的矛盾及原因，在對處理家庭關系和有效溝通上提出了針對性的方法和建議。通過這次講座，同學們認識到了疫情期間可能存在的家庭問題，清晰地認識到了問題産生的原因，也收獲了緩解矛盾、促進家庭和諧的“小藥方”。

本次線上心理健康講座到此就圓滿結束了。希望同學們能夠在往後的生活中與家人品心扉苦澀湧泉，釀百花甜蜜濃情，實現心理健康，獲得幸福時光！

最後寄語：

不論有多少的矛盾與沖突，都會讓時間沖淡，希望這一次的心理講座讓你的内心找到答案。一切都在慢慢變好，你的生活也一定如此。希望每個人都可以平安喜樂，阖家安康。