風中精靈，舞動賽道

——第八屆校運會女子400米冠軍邱瓊專訪

在400米賽道上，她靈動的身姿就如同一個精靈在賽道上飛躍。在起跑階段，她稍稍落後于别人，但她瘦小的身體裡卻蘊含着巨大的能量，面對着落後的局面，她依舊充滿着信心，勇于争奪桂冠。在沖刺階段，她越跑越快，如同一個風中精靈，爆發出驚人的能力，超越，超越，再超越，她以冠軍的姿态舞動賽道。她就是丘瓊，第八屆校運會女子400米冠軍。她就是丘瓊，文學系的驕傲。   

在采訪中，我們發現，丘瓊是一個愛看書、愛跑步、愛打羽毛球，與普通女孩一樣喜歡逛街的客家妹子。她坦言一個好的身體和豐富的腦子十分重要，并建議同學們平時多注意學習與鍛煉相結合。面對比賽，她總是帶着沉着冷靜的心态，按自己的節奏一步一步來，因為她相信，比賽的關鍵在于：保持良好的心态，相信自身的能力，還要有科學的方法。邱瓊這次的成功并不是偶然的，她曾有不少的獲獎經曆，不僅在校運會得過冠軍，在市運會也拿過獎，戰績顯赫。   

丘瓊還以400米競賽為例向我們介紹了科學的跑步方法，她指出在賽程中，最重要的是兩個階段，一為起跑階段，這個階段考察運動員的反應能力，先發制人意味着快人一步，因此要集中注意力，并且對槍鳴聲做出快速的反應。二為沖刺階段，這階段考察運動員的爆發力與毅力。   

她還介紹了800米的跑步方法：彎道超越與規律的呼吸節奏。運動員跑彎道的時候，緊貼着彎道運用“倒帶法”可以減少阻力，縮小運動距離。   

她說運動員的擺臂應遵循科學的擺臂方法：緊貼跑道的手臂擺動弧度比遠離跑道的手臂擺動弧度小。而彎道超越中，位于後方的運動員想要超越前方的運動員時，需要貼着前方的運動員跑過1米的時候，才能切入跑道。而運動員呼吸的時候，要用舌頭頂住上颚，用規律的節奏深呼吸及吐氣。她希望這些方法能夠幫助到喜歡運動的同學，并希望同學們從運動中感受生活、領悟生活。   

說到感謝的人，丘瓊最先想到的是她的跟進人員。她表示：正是因為在整個比賽流程中有跟進人員提醒她，陪伴她，鼓勵她，她才能順利從容完成整個比賽。除此之外，她還想感謝一直忙碌的工作人員和為她呐喊，鼓勵的觀衆，正是那一聲聲的加油鼓勁，使她再累都不停下腳步，完成最後的沖刺。   

生活中的邱瓊，選擇磨砺自身，堅定信念，活出精彩，一直堅持自己所熱愛的運動。這樣一個活在當下，勇往直前，不斷努力的女孩，獲得冠軍隻是她的小小目标和收獲。路漫漫其修遠兮，吾将上下而求索。在未來的道路上，我們也應向邱瓊一樣，不斷給自己設定目标，不斷完善自己，演繹出自己人生的精彩！